Psychotherapie auf Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie
Behandlungsschwerpunkte
Psychotherapie
Kognitive Verhaltenstherapie und EMDR für Angststörung, Depression, Zwangsstörung
Psychologische Beratung
Hilfe zur Selbsthilfe durch Tools aus der kognitiven sowie systematischen Beratung
Entspannung
Kraft, Entspannung und innere Ruhe. Tiefe Entspannung innerhalb der beraterischen oder psychotherapeutischen Sequenzen. Sehr gerne kann eine angeleitete Entspannung separat gebucht werden.
"Es war die erste Beratung die ich jemals in Anspruch genommen habe. Ich war zuerst skeptisch aber bereits das Erstgespräch hat mir die Angst genommen. Ich bin sehr froh mich für diesen Schritt entschieden zu haben und freue mich auf weitere sehr inspirierende Gespräche. Vielen lieben Dank für deine Hilfe!"
Susanne Weigert
"Ich habe bisher zwei Sitzungen gehabt und kann es nur weiterempfehlen. Sie schafft eine wohltuende Atmosphäre und man fühlt sich verstanden. Kreative und hilfreiche Methoden, lassen einen die eigene Situation reflektieren und man geht gestärkt aus dem Gespräch heraus. Ich freue mich bereits auf weitere Sitzungen ❤️"
Leila Guardane
Deine Gesundheit ist meine Priorität
Ich verstehe, wie schwer es sein kann, mit psychischen Symptomen wie Angst, Depression, Phobien oder den Symptomen von Zwangsstörungen umzugehen. Sie können das Leben erheblich beeinträchtigen und eine große Belastung darstellen. Als Psychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es meine Mission, Dir bei der Bewältigung dieser Herausforderungen
zu helfen und gemeinsam mit Dir Wege zu finden, um dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität zu steigern.
Kognitive Verhaltenstherapie
Ich biete eine bewährte und effektive Therapiemethode an: die Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Diese Therapieform zielt darauf ab, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und durch gesündere Alternativen zu ersetzen. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, deine Symptome zu lindern und ein emotionales Gleichgewicht wiederherzustellen.
EMDR
In biete ich auch die EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)-Therapie an. Diese Methode hat sich als äußerst effektiv bei der Verarbeitung von Traumata und belastenden Erlebnissen erwiesen. EMDR kann dazu beitragen, festgefahrene emotionale Blockaden zu lösen und die Heilung zu fördern.
Löse negative Gefühle und
Verhaltensweisen auf
Lerne die Ursachen deiner psychischen Erkrankung kennen und werde frei von ungewolltem negativen Verhalten und Denkweisen, sodass Du wieder frei und selbstbestimmt leben kannst. Lerne einfache und effektive Tools kennen, damit Du keinem Gefühl, Gedanken und keiner Situation mehr hilflos ausgeliefert bist. Finde so eine entspannte Gelassenheit. Egal in welcher Situation. Werde wieder Chef in deinem System und gestalte mutig und selbstbewusst dein Leben- so, wie es Dir entspricht.
Vom Schmerz hin zur inneren Stärke - Dein Weg zu mehr Selbstvertrauen und Lebendfreude
Psychische Belastungen und Erkrankungen können sich anfühlen, als würdest du den Halt verlieren – doch du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Durch meine individuelle Begleitung und Betreuung lernst Du, mit schwierigen Gefühlen umzugehen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und wieder Hoffnung und Freude in dein Leben zu lassen. Werde zur kraftvollen, gelassenen und erfüllten Frau, die du sein möchtest.
Über mich
Ich bin Alina, studierte Psychologin mit Arbeitserfahrung. Psychische Erkrankungen und psychische Belastungen können herausfordernd sein – doch du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Manchmal stecken wir in aufgezwungenen Aufgaben, Verantwortungen oder Rollen fest. Dann streikt irgendwann der Körper oder die Psyche. Gemeinsam finden wir den Weg zurück zu mehr Freude und Zufriedenheit in DEINEM Leben. Du verdienst es, dich wieder kraftvoll, erfüllt und selbstbestimmt zu fühlen – unabhängig von äußeren Umständen. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu unterstützen.
Häufig gestellte Fragen
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Kommentare
Es war die erste Beratung die ich jemals in Anspruch genommen habe. Ich war zuerst skeptisch aber bereits das Erstgespräch hat mir die Angst genommen. Ich bin sehr froh mich für diesen Schritt entschieden zu haben und freue mich auf weitere sehr inspirierende Gespräche.
Vielen lieben Dank für deine Hilfe!
Ich habe bisher zwei Sitzungen gehabt und kann es nur weiterempfehlen. Die liebe Schwester schafft eine wohltuende Atmosphäre und man fühlt sich verstanden. Kreative und hilfreiche Methoden, lassen einen die eigene Situation reflektieren und man geht gestärkt aus dem Gespräch heraus. Ich freue mich bereits auf weitere Sitzungen ❤️